Un viaggio più tranquillo con le cassette Petit Bambou a bordo dei treni ad alta velocità TGV INOUI

Per rendere il viaggio ancora più piacevole, TGV INOUI collabora con Petit Bambou, un'applicazione di meditazione guidata e benessere.

Dal Portail TGV INOUI, accessibile tramite Wi-Fi a bordo, i passeggeri possono ora ascoltare una selezione di podcast gratuiti di meditazione e rilassamento. Questi programmi brevi e accessibili offrono ai passeggeri una vera e propria parentesi di calma e serenità durante il viaggio. Che si tratti di rilassarsi, gestire meglio lo stress, ritrovare l'energia o semplicemente godersi un momento per se stessi, i podcast di Petit Bambou trasformano il tempo del viaggio in un'esperienza rilassante e rigenerante.

Sul Portail TGV INOUI sono disponibili in totale 7 serie di podcast Petit Bambou.

"Alla scoperta della meditazione con Christophe André

La meditazione mindfulness è una pratica particolarmente adatta alla vita quotidiana. Christophe André ce lo dimostra con questi semplici esercizi basati sul momento presente, sul respiro e sul ritorno al corpo.

Strumento per la calma

Lo strumento Calm Down è un'ancora di salvezza per evitare di sprofondare nello stress. In meno di 3 minuti, lasciatevi guidare in una mini-sessione per ritrovare la calma e calmare le emozioni.

Masterclass di Steven Laureys "Il cervello e la meditazione".

In questa serie di podcast, il dottor Steven Laureys condivide una masterclass che unisce teoria e pratica. Basandosi sulle sue ricerche sulla coscienza, spiega l'impatto della meditazione sul cervello e suggerisce semplici esercizi per esplorarne le basi.

"Atmosfere rilassanti

Immergetevi in un'esperienza sonora unica. Composizioni che combinano musica e suoni binaurali, una tecnica che utilizza leggeri spostamenti di frequenza per favorire la distensione, la concentrazione o il rilassamento.

"I racconti di filosofia di Boris e Maurice

Il porcellino d'India Boris condivide le sue avventure e quelle dei suoi amici in racconti sulla fiducia, la rabbia, la morte e l'immaginazione. I bambini dai 4 ai 9 anni troveranno conforto e risposte e scopriranno le proprie emozioni.

"Respirare con il Maestro

Questo programma interamente video offre ai bambini dai 3 ai 9 anni e alle loro famiglie 9 sessioni per aiutarli a comprendere meglio la respirazione. È semplice, educativo e pratico!

Strumento di respirazione "Ritorno alla calma

Queste animazioni guidano l'utente attraverso alcuni minuti di respirazione calmante: prolungando l'espirazione, si invia al corpo un segnale di rilassamento. I tempi suggeriti variano a seconda dell'età, ma sono forniti a titolo indicativo.