Un voyage plus serein avec les podcasts Petit Bambou à bord des TGV INOUI

Pour rendre le voyage encore plus agréable, TGV INOUI s’associe à Petit Bambou, application de méditation guidée et de bien-être. 
 

Depuis le Portail TGV INOUI, accessible via le Wi-Fi à bord, les passagers peuvent désormais écouter gratuitement une sélection de podcasts de méditation et de relaxation. Ces programmes courts et accessibles offrent aux voyageurs une véritable parenthèse de calme et de sérénité pendant leur trajet. Que ce soit pour se détendre, mieux gérer le stress, retrouver de l’énergie ou simplement profiter d’un moment pour soi, les podcasts Petit Bambou transforment le temps du voyage en une expérience apaisante et ressourçante.
 

Ce sont au total 7 séries de podcasts Petit Bambou disponibles sur le Portail TGV INOUI.

« Découverte de la méditation avec Christophe André »

Méditer en pleine conscience (mindfulness) est une pratique particulièrement adaptée à la vie de tous les jours. C’est ce que nous montre Christophe André avec ces exercices tout simples autour de l’instant présent de la respiration et du retour au corps. 

Outil « Retour au calme »

L’outil de crise de calme est une bouée qui vous aide à ne pas sombrer dans le stress. En moins de 3 minutes, laissez-vous guider par une mini séance pour retrouver votre calme et apaiser vos émotions.

Masterclass de Steven Laureys « Le cerveau et la méditation »

Dans cette série de podcasts, le Dr Steven Laureys partage une masterclass mêlant théorie et pratique. Fruit de ses recherches sur la conscience, il explique l’impact de la méditation sur le cerveau et propose des exercices simples pour en explorer les bases.

« Ambiances relaxantes »

Plongez dans une expérience sonore inédite. Des compositions qui associent musique et sons binauraux, une technique qui utilise de légers décalages de fréquences pour favoriser l’apaisement, la concentration ou la détente.

« Les Contes philo de Boris et Maurice »

Boris le cochon d’Inde partage ses aventures et celles de ses amis à travers des contes sur la confiance, la colère, la mort ou l’imagination. Les enfants de 4 à 9 ans y trouvent réconfort, réponses et découverte de leurs émotions.

« La respiration avec Maestro »

Ce programme, tout en vidéo, propose aux enfants de 3 à 9 ans et à leurs familles 9 séances pour mieux comprendre la respiration. C’est simple, pédagogique et concret à la fois !

Outil de respiration « Retour au calme »

Ces animations vous guident pour quelques minutes de respiration apaisante : en prolongeant l’expiration, vous envoyez un signal de détente à votre corps. Les durées proposées varient selon l’âge, mais restent indicatives.