Un viaje más tranquilo con los podcasts Petit Bambou a bordo de los TGV INOUI

Para que su viaje sea aún más agradable, TGV INOUI se ha asociado con Petit Bambou, una aplicación de meditación guiada y bienestar.

Desde el Portail TGV INOUI, accesible vía Wi-Fi a bordo, los pasajeros pueden escuchar una selección de podcasts gratuitos de meditación y relajación. Estos programas breves y accesibles ofrecen a los pasajeros un verdadero paréntesis de calma y serenidad durante su viaje. Ya sea para relajarse, gestionar mejor el estrés, recuperar energía o simplemente disfrutar de un momento para uno mismo, los podcasts de Petit Bambou transforman el tiempo de viaje en una experiencia relajante y rejuvenecedora.

Hay un total de 7 series de podcasts Petit Bambou disponibles en el Portail TGV INOUI.

" Descubrir la meditación con Christophe André

La meditación de atención plena es una práctica que se adapta especialmente bien a la vida cotidiana. Así nos lo muestra Christophe André con estos sencillos ejercicios basados en el momento presente, la respiración y el retorno al cuerpo.

Herramienta para calmarse

La Herramienta Calm Down es un salvavidas que le ayudará a evitar hundirse en el estrés. En menos de 3 minutos, déjate guiar a través de una minisesión para recuperar la compostura y calmar tus emociones.

Masterclass de Steven Laureys "El cerebro y la meditación".

En esta serie de podcasts, el Dr. Steven Laureys comparte una clase magistral que combina teoría y práctica. Basándose en sus investigaciones sobre la conciencia, explica el impacto de la meditación en el cerebro y sugiere ejercicios sencillos para explorar los fundamentos.

"Atmósferas relajantes

Sumérjase en una experiencia sonora única. Composiciones que combinan música y sonidos binaurales, una técnica que utiliza ligeros cambios de frecuencia para favorecer la calma, la concentración o la relajación.

"Cuentos filosóficos de Boris y Maurice

Boris, el conejillo de Indias, comparte sus aventuras y las de sus amigos en cuentos sobre la confianza, la ira, la muerte y la imaginación. Los niños de 4 a 9 años encontrarán consuelo y respuestas, y descubrirán sus propias emociones.

"Respirar con el Maestro

Este programa totalmente en vídeo ofrece a los niños de 3 a 9 años y a sus familias 9 sesiones para ayudarles a comprender mejor la respiración. Es sencillo, educativo y práctico.

Herramienta de respiración "Vuelta a la calma

Estas animaciones te guiarán durante unos minutos en una respiración calmante: al prolongar la espiración, envías una señal a tu cuerpo para que se relaje. Los tiempos propuestos varían según la edad, pero se dan a título orientativo.